Wykaz poszczególnych warzyw i owoców z podziałem na wiek
dziecka. Wykaz zaczyna się od 6 miesiąca życia dziecka w przypadku karmienia
piersią. Gdy dziecko jest karmione sztucznie rozszerzanie diety rozpoczynamy 2
miesiące wcześniej, czyli po 4 miesiącu życia. (pogrubioną czcionką nowości w danym miesiącu)
Dziecko karmione piersią
Po 6 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak
Po 7 miesiącu życia:
Warzywa - dynia,
marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka,
fasolka szparagowa, kalafior, kukurydza,
Owoce - jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan
Po 8 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka,
seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa,
Owoce - jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan, brzoskwinia
Po 9 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka,
seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa,
szparagi, jarmuż,
Owoce – jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan,
brzoskwinia, czereśnie, mango, melon,
śliwki, rodzynki, winogrona
Po 10 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka,
seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa,
szparagi, jarmuż, szpinak,
Owoce – jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan,
brzoskwinia, czereśnie, mango, melon,
śliwki, rodzynki, winogrona, arbuz, aronia,
borówka amerykańska, jeżyny, porzeczki, wiśnie
Po 11 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka,
seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa,
szparagi, jarmuż, szpinak, ogórek świeży, ogórek kwaszony, bakłażan, cieciorka,
papryka, pomidor, soja, fasola czerwona
Owoce - jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan,
brzoskwinia, czereśnie, mango, melon,
śliwki, rodzynki, winogrona, arbuz, aronia,
borówka amerykańska, jeżyny, porzeczki, wiśnie, ananas, awokado, poziomki,
żurawina
Po 12 miesiącu życia
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł,
pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa,
szparagi, jarmuż, szpinak, ogórek świeży, ogórek kwaszony, bakłażan, cieciorka,
papryka, pomidor, soja, fasola czerwona, rzepa, kapusta, soczewica czerwona,
cebula, szczaw, groch, rzodkiewki, sałata
Owoce - jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan,
brzoskwinia, czereśnie, mango, melon,
śliwki, rodzynki, winogrona, arbuz, aronia,
borówka amerykańska, jeżyny, porzeczki, wiśnie, ananas, awokado, poziomki,
żurawina, figi, truskawki, cytryna, pomarańcz, grejpfrut, mandarynki
Warzywa, na które należy szczególnie uważać: seler, pomidor,
soja (niezalecana chłopcom), fasola czerwona, kapusta, cebula, szczaw (zawiera
kwas szczawiowy).
Owoce, na które należy szczególnie uważać: czereśnie,
śliwki, truskawki, pomarańcze.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz