piątek, 15 lipca 2016

Kiedy wprowadzać warzywa i owoce do diety dziecka

        Wykaz poszczególnych warzyw i owoców z podziałem na wiek dziecka. Wykaz zaczyna się od 6 miesiąca życia dziecka w przypadku karmienia piersią. Gdy dziecko jest karmione sztucznie rozszerzanie diety rozpoczynamy 2 miesiące wcześniej, czyli po 4 miesiącu życia. (pogrubioną czcionką nowości w danym miesiącu)


Dziecko karmione piersią

Po 6 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak
Owoce jabłko

Po 7 miesiącu życia:
Warzywa  - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa,  kalafior, kukurydza,
Owoce - jabłko, malinyczarne jagody, dzika róża, banan

Po 8 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa,  kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa,
Owoce -  jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan, brzoskwinia

Po 9 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa,  kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa, szparagi, jarmuż,
Owoce – jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan, brzoskwinia,  czereśnie, mango, melon, śliwki, rodzynki, winogrona

Po 10 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa,  kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa, szparagi, jarmuż, szpinak,
Owoce – jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan, brzoskwinia,  czereśnie, mango, melon, śliwki, rodzynki, winogrona, arbuz, aronia,  borówka amerykańska, jeżyny, porzeczki, wiśnie

Po 11 miesiącu życia:
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa,  kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa, szparagi, jarmuż, szpinak, ogórek świeży, ogórek kwaszony, bakłażan, cieciorka, papryka, pomidor, soja, fasola czerwona
Owoce - jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan, brzoskwinia,  czereśnie, mango, melon, śliwki, rodzynki, winogrona, arbuz, aronia,  borówka amerykańska, jeżyny, porzeczki, wiśnie, ananas, awokado, poziomki, żurawina

Po 12 miesiącu życia
Warzywa - dynia, marchewka, ziemniak, brokuł, pietruszka, seler, cukinia, kabaczek, brukselka, fasolka szparagowa,  kalafior, kukurydza, burak, por, kalarepa, szparagi, jarmuż, szpinak, ogórek świeży, ogórek kwaszony, bakłażan, cieciorka, papryka, pomidor, soja, fasola czerwona, rzepa, kapusta, soczewica czerwona, cebula, szczaw, groch, rzodkiewki, sałata
Owoce - jabłko, maliny, czarne jagody, dzika róża, banan, brzoskwinia,  czereśnie, mango, melon, śliwki, rodzynki, winogrona, arbuz, aronia,  borówka amerykańska, jeżyny, porzeczki, wiśnie, ananas, awokado, poziomki, żurawina, figi, truskawki, cytryna, pomarańcz, grejpfrut, mandarynki

Warzywa, na które należy szczególnie uważać: seler, pomidor, soja (niezalecana chłopcom), fasola czerwona, kapusta, cebula, szczaw (zawiera kwas szczawiowy).

Owoce, na które należy szczególnie uważać: czereśnie, śliwki, truskawki, pomarańcze.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz